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Connaître Alessandro et commencer
Qui est Alessandro et quelles sont ses qualifications ?
Alessandro est un personal trainer certifié ISSA Europe de troisième niveau. Il fréquente le monde du fitness depuis plus de dix-sept ans, se passionne pour le bodybuilding et continue à étudier le corps humain et la longévité. Ces dix-sept ans décrivent son expérience du fitness, pas une ancienneté professionnelle déclarée comme coach. La page À propos présente également son parcours personnel et professionnel, sans publier son CV.
Sur quels objectifs puis-je travailler avec lui ?
Les domaines présentés sont la perte de poids et la recomposition corporelle, la posture et la qualité du mouvement, ainsi que le développement musculaire. Le choix dépend de votre expérience et de vos possibilités concrètes : un objectif ne détermine pas à lui seul les exercices, la fréquence ou les charges. Le travail postural concerne ici le mouvement ; diagnostic, traitement de la douleur et rééducation relèvent des professionnels de santé compétents. Vos préférences comptent aussi pour la continuité.
Je débute : faut-il déjà être en forme ?
Vous n’avez pas à prouver que vous connaissez les machines pour demander un premier échange. Indiquez les activités déjà pratiquées, le temps disponible et les mouvements qui vous interrogent. L’accompagnement initial sert aussi à comprendre les réglages, le contrôle du geste et les temps de repos, sans copier les charges ou le programme d’une autre personne. Si vous avez des limitations ou des consignes médicales, signalez-le avant d’organiser l’activité et convenez d’un échange discret.
Le questionnaire décide-t-il du forfait à ma place ?
Le questionnaire propose une orientation selon des réponses prédéfinies sur l’expérience, le travail, l’activité, les objectifs et les besoins de discussion. Il ne pose pas de diagnostic et ne réserve aucune séance automatiquement. Le même panneau présente l’offre suggérée et permet de préparer un message pour Alessandro. Relisez ce message avant l’envoi : vous pouvez le modifier et choisir les informations à partager. La suggestion ouvre une conversation ; elle ne crée pas une obligation d’achat.
Trouvez votre parcoursForfaits, temps et rendez-vous
Quels forfaits sont proposés et à quels prix ?
Les quatre offres sont Standard, Premium, Elite et Elite Transformation. Les noms, prix et nombres de séances ci-dessous proviennent du même catalogue que les cartes commerciales, afin de garder une comparaison cohérente. Un nombre de rendez-vous ne détermine pas à lui seul la durée du parcours en semaines. Avant de choisir, précisez avec Alessandro le contenu, le calendrier et les conditions. Vérifiez également l’abonnement ou le titre d’entrée requis par Virgin Active.
Les quatre offres actuelles
- Standard5 séances320 €Voir le forfait Standard
- Premium10 séances590 €Voir le forfait Premium
- Elite20 séances1 090 €Voir le forfait Elite
- Elite Transformation24 séances1 290 €Voir le forfait Elite Transformation
Prix et contenus issus du catalogue des forfaits. Confirmez disponibilité, organisation et conditions avec Alessandro ; vérifiez séparément les modalités d’entrée au club.
Combien de fois m’entraîner et voir le coach chaque mois ?
Le tableau de l’Atlas donne des exemples selon l’expérience, avec des jours d’entraînement et un minimum indicatif de séances avec le coach par mois. Il ne s’agit ni d’un minimum médical universel, ni d’une fréquence obligatoire ou automatiquement incluse dans l’offre. L’échange permet de considérer autonomie, technique, récupération et disponibilité réelle. Si vous hésitez sur votre point de départ, utilisez le questionnaire puis demandez à Alessandro comment organiser un rythme que vous pourrez tenir.
Trouvez votre parcoursTravail et enfants me prennent du temps : puis-je commencer ?
Alessandro parle aussi de son expérience de père de deux enfants : réserver une place à l’entraînement demande parfois de l’organisation, sans attendre une journée parfaite. Les quarante-cinq minutes évoquées dans la publicité sont une invitation à commencer, pas une durée garantie pour chaque séance. Présentez vos horaires, vos déplacements et vos créneaux réalistes. Un calendrier que vous pouvez respecter permet de travailler la régularité, sans promettre des résultats à partir d’un nombre précis de minutes.
Que faire si je suis en retard ou dois manquer une séance ?
Prévenez Alessandro dès que vous connaissez l’imprévu, même pour un rendez-vous très tôt ou tard le soir. Donnez le jour et l’heure concernés et demandez comment organiser un changement ; proposez des alternatives concrètes si possible. Ne supposez pas qu’un rattrapage est automatique. Préavis, frais éventuels et disponibilité doivent être convenus : le site ne fixe pas de règle universelle de vingt-quatre heures. La ponctualité respecte votre temps, celui du coach et les rendez-vous suivants.
Le club et les besoins pratiques
Où Alessandro travaille-t-il et comment rejoindre la salle ?
Alessandro exerce comme coach chez Virgin Active Milano Porta Vittoria, via Giovanni Cena, à l’angle de viale Umbria, à Milan. La page Contact présente l’adresse, la carte, des repères du quartier et les indications de transport. Vérifiez les horaires du club et les variations des jours fériés avant de partir. Le service client central Virgin Active est clairement distingué du numéro personnel d’Alessandro et n’est pas présenté comme le téléphone direct de ce club.
La séance d’essai et le Free Day sont-ils la même chose ?
Il faut distinguer les deux. Une séance d’essai gratuite avec Alessandro est possible après contact et accord, en vérifiant disponibilité et modalités d’entrée. Le Free Day ou Guest Pass relève d’une offre réglementée par Virgin Active : critères, validité et disponibilité dépendent des conditions officielles. Les informations reprises ici peuvent ne pas refléter une modification ultérieure. Consultez les références officielles de la section Virgin et clarifiez les deux aspects avant de vous rendre au club.
Y a-t-il un âge minimum ou maximum pour commencer ?
L’âge ne suffit pas à définir un entraînement adapté, mais les règles d’accès du club et la situation individuelle comptent. Pour les mineurs, vérifiez d’abord les critères, autorisations et services réellement proposés par l’établissement. Chez les adultes et les personnes âgées, expérience, équilibre, récupération et éventuelles consignes médicales orientent la discussion. Le site ne promet pas une aptitude universelle : lorsqu’une évaluation médicale est nécessaire, elle appartient au professionnel compétent avant de convenir de l’activité.
Puis-je demander un parcours avec un handicap ou un fauteuil roulant ?
Oui, vous pouvez ouvrir la discussion en décrivant vos objectifs et besoins pratiques. Avant de réserver, vérifiez avec le club les accès, vestiaires, transferts, espaces et l’assistance réellement disponible ; le site ne certifie pas tous les parcours accessibles et ne garantit pas un équipement spécifique. L’activité se construit selon la personne, avec l’implication médicale appropriée si nécessaire. L’Atlas montre des possibilités et des exemples sportifs, sans transformer les athlètes d’élite en une comparaison à laquelle vous devriez vous soumettre.
Communiquer et choisir avec discernement
Dans quelles langues lire le site et contacter Alessandro ?
Le site existe en italien, français et anglais américain, dans cet ordre dans le sélecteur. Alessandro indique être plus à l’aise en français qu’en anglais : les traductions ne certifient pas un même niveau de conversation dans toutes les langues. Écrivez dans la langue que vous préférez et convenez de celle qui permet le meilleur échange, notamment pour les consignes techniques. Lorsqu’une source externe n’existe pas en italien ou en français, la version anglaise disponible est privilégiée.
Alessandro établit-il des régimes ou gère-t-il médicaments et blessures ?
Le personal training concerne le parcours d’entraînement présenté sur ce site. Régimes personnalisés, diagnostics, modifications de médicaments et rééducation relèvent des professionnels de santé compétents et ne se déduisent pas du questionnaire. Pour perdre du gras ou développer vos muscles, discutez l’objectif moteur et consultez un professionnel de la nutrition habilité pour l’alimentation. L’Atlas explique des termes et questions fréquentes, avec une bibliographie, sans remplacer une évaluation individuelle ni les recommandations de votre soignant.
Comment lui écrire facilement et enregistrer ses coordonnées ?
Utilisez les boutons Instagram, WhatsApp ou email, ou appelez le numéro personnel indiqué sur la page Contact. Vous y trouverez aussi l’adresse professionnelle Virgin Active et un QR code donnant accès à une fiche contact téléchargeable. Pour commencer, un objectif, quelques mots sur votre expérience et des créneaux utiles suffisent. Évitez d’envoyer des documents médicaux ou des détails inutiles dans le premier message ; convenez directement de la manière d’aborder vos besoins personnels avant l’activité.
- Email personnel
- alessandro@lisco.pt
- Email professionnel Virgin Active
- a.lisco@virginactive.it